10 правил безопасности в интернете для школьников
Интернет – это виртуальный мир, но здесь также действуют свои правила, схожие с реальной жизнью. Осторожность пригодится и в офлайне, и в онлайне, поэтому делимся с вами 10 простыми правилами, которые очень важно знать именно детям. Покажите им эту статью!
Советоваться с родителями
Если ребенок хочет зарегистрироваться на каком-либо сайте, создать профиль в социальной сети и выложить свои фотографии, лучше перед этим посоветоваться с родителями. Взрослый человек сможет лучше проанализировать ситуацию и понять, опасен ли сайт, а также помочь выбрать снимки, которые можно выложить на всеобщее обозрение.
Если ребенка кто-то обижает или преследует в сети, об этом также важно сообщать взрослым.
Беречь личные данные
Даже если ребенок думает, что хорошо знает человека, с которым общается онлайн, не нужно рассказывать подробности о себе и о родителях. Номер телефона, адрес, номер школы и класса, место работы родителей и их график, время, когда в квартире нет взрослых, а также данные из документов, номера банковских карт – такую информацию ни в коем случае нельзя передавать другим людям.
Не делиться информацией о знакомых
Правило, приведенное выше, распространяется и на других людей. Не нужно рассказывать про друзей и одноклассников, сообщать, где они живут и учатся, какие кружки посещают. Нельзя показывать их фотографии – ни выкладывать их в своих профилях в социальных сетях, ни тем более в частной переписке. Если хочется выложить групповое фото с праздника или тренировки, сначала стоит обсудить это с теми, кто изображен на снимке. И лучше, если они сообщат родителям, что такое фото публикуется в интернете.
Фильтровать информацию
Мошенники активно используют интернет в своих интересах. Они могут обманывать людей и манипулировать ими, давя на жалость или страх. Поэтому не стоит слепо доверять всему, что пишут в онлайне.
Основные правила:
Если кто-то в письме или сообщении в чате просит помощи, лучше уточнить, что произошло и произошло ли это на самом деле – обычно родителям, родственникам, друзьям можно перезвонить.
Проверять данные
Даже взрослые люди попадаются на удочку мошенников и принимают неверные решения – не все можно выяснить за несколько минут и пару кликов мышкой. Но, например, обилие рекламы на странице и «кричащие заголовки», которые предлагают много, бесплатно и прямо сейчас – это четкий признак того, что доверять информации с сайта не следует.
Также можно:
Не общаться с чужими людьми
Это правило очень сложно соблюдать в интернете. Но одно дело – говорить с тем, кто уже месяц или полгода играет в ту же онлайн-игру, и совсем другое – отвечать на первое же письмо того, кто назойливо стучится в личные сообщения. Любая назойливость, частые обращения, просьбы что-то написать и тем более прислать фото – это весомый повод для того, чтобы сразу же прекратить общение и заблокировать человека.
Придумывать сложные пароли
Простой пароль не только легко запомнить, но и очень просто взломать. Поэтому при его составлении лучше:
Обращать внимание на сайты
Один из приемов, который часто используют мошенники – фишинг. Они создают поддельный сайт, который очень похож на тот, которым все часто пользуются. Он может имитировать почтовый сервис, социальную сеть или игру. Но введя туда свои конфиденциальные данные, можно стать жертвой интернет-мошенников. Поэтому важно быть внимательным и обращать внимание на детали, в частности, на адрес сайта: он может отличаться от правильного всего на одну-две буквы, например, для «ВКонтакте» – vc.com или vk-com.com вместо правильного vk.com.
Уметь отличать поддельные аккаунты
Рассказывать о себе в интернете можно что угодно, ведь проверить эту информацию сложно. Поэтому сразу бывает трудно распознать того, кто создал фальшивую личность и пользуется ей для общения. Но есть несколько формальных признаков подделки, вызывающих сомнения:
Помнить о вежливости
В любой ситуации, даже если кажется, что это обман, не стоит грубить и тем более использовать нецензурную лексику. Важно писать грамотно и держать эмоции под контролем. Лучше обойтись без «капслока» – предложения, набранные крупным шрифтом, по правилам сетевого этикета считаются громким криком. Если разговор не нравится, можно просто закрыть ноутбук или выключи смартфон. Не стоит отвечать на оскорбления оскорблениями, лучше молча заблокировать обидчика.
И напоследок – главное
Интернет – это лишь еще одна технология, расширение реальности. Поэтому на онлайн-просторах не стоит делать того, что неприемлемо в повседневной жизни. Травля? Преследование? Шантаж? Вымогание денег? Настойчивые требования прислать фотографии? При любой попытке проникнуть в личное пространство, лучше всего сообщить об этом родителям. Злоумышленникам трудно противостоять в одиночку, поэтому здесь важна поддержка близких людей. Главное не бояться говорить об этом!
Дети в интернете: советы психолога
Любой родитель заинтересован в том, чтобы ребенок смог включиться в социум, адаптироваться к жизни, занять достойное место в обществе. Для этого необходимо обладать информацией, которая в широком доступе находится в интернете. Но важно правильно искать и анализировать полученные сведения!
Чрезмерная увлеченность интернетом может привести к негативным последствиям, среди которых отмечаются постстрессовое расстройство, эмоциональные, коммуникативные и когнитивные трудности, социальная изоляция и дезориентация, асоциальная направленность личности, проблемы со здоровьем.
Как правильно организовать знакомство с интернетом
В младшем школьном возрасте общение и получение информации в интернете должно происходить только с помощью родителей. Для начала нужно выделить этапы обучения использования ребенком интернета по мере освоения его возможностей. Важно, чтобы на каждом этапе обучение проходило на фоне теплых, доброжелательных, доверительных отношений с сыном или дочерью.
Первый этап — это общение и получение информации. Наступает он примерно в младшем школьном возрасте. В этот период родители должны полностью контролировать количество и содержание получаемой ребенком информации, помочь ознакомиться и использовать доступные возможности интернета. То есть ребенок вместе с родителем использует обучающе-информационный контент, вместе они ищут и проверяют достоверность информации в Сети. Вместе обмениваются фотографиями, аудио- и видеосообщениями. На данном этапе родители формируют у своего ребенка культуру безопасной работы в интернете, показывают пример, а также знакомят с различными правилами.
В среднем и старшем школьном возрасте использование интернета должно происходить также под контролем родителей.
Далее следует второй этап. В этот период ребенку доступно небольшое количество проверенных сайтов, соответствующих его потребностям, семейная электронная почта, а также, возможно, при острой необходимости, одна-две проверенных группы в мессенджерах. Рекомендуется держать компьютер с подключением к интернету в одной из общих комнат, в которых можно легко осуществлять визуальный контроль над тем, что делает ребенок в интернете, использовать программу родительского контроля на мобильном устройстве.
В подростковом возрасте родителям важно продолжать поддерживать доверительные отношения с ребенком, осуществлять корректировку, обсуждение и закрепление правил, контроль деятельности сына или дочери в интернете, использовать программные фильтры.
На третьем этапе (в конце подросткового возраста) ребенок помнит и соблюдает необходимые правила, а родитель контролирует их соблюдение. Подросток уже наслышан о том, какая информация существует в интернете, и совершенно нормально, что некоторые дети хотят все это сами увидеть, услышать и прочесть. Доступ к нежелательным материалам можно легко заблокировать при помощи программных фильтров. На данном этапе очень важно не забывать поддерживать доверительные отношения с ребенком. Спокойно беседовать, например, о его друзьях в интернете, о том, что они вместе делают, чем занимаются, и напоминать, что ребенок всегда может обратиться за помощью, посоветоваться с родителем и не должен бояться этого.
Время пребывания в интернете
Младший школьный возраст — не более 1 часа в день.
Старший школьный возраст — не более 3 часов в день.
Будьте вежливы, последовательны и настойчивы в момент, когда ребенку необходимо остановиться. Скажите: «Я вижу, что тебе не хочется останавливаться сейчас, но, к сожалению, время, которое было отведено на твою игру (или посещение сайтов), уже закончилось, и ты сможешь продолжить это все завтра, в следующий дозволенный промежуток времени».
Выходить в Сеть лучше преимущественно в первой половине дня. Причем эти сеансы желательно включить в общий распорядок дня наравне с приемом пищи, выполнением домашних заданий, играми и сном. Необходимо проводить динамические паузы, разминки, зарядки с включением занятий активными видами деятельности, как после любой сидячей работы.
Укрепление доверительных отношений. Обязательно нужно укреплять внутрисемейные доверительные отношения, и поможет в этом диалог с ребенком. Очень важно постепенно сформировать у ребенка правильную позицию и для этого необходимо доброжелательно обсуждать любые вопросы, связанные с интернетом.
В диалоге ребенок получает возможность выразить свое эмоциональное отношение к происходящему, сформулировать свои мысли, понять эмоции, отрефлексировать различные впечатления и поделиться негативными или положительными переживаниями.
«Семейные» правила использования интернета
Специалисты «Центра защиты прав и интересов детей» сформулировали ряд рекомендаций, которые помогут обезопасить пребывание ребенка в Сети.
Нужно быть готовым к тому, что на форумах или в чатах люди не всегда те, за кого себя выдают, и ребенку нужно объяснить, что даже если написано, что ресурс создан для детей, это абсолютно не гарантирует того, что его не могут посещать взрослые, имеющие злой умысел.
Что такое безопасная игра
Для того чтобы понять, стоит ли ребенку играть в ту или иную компьютерную игру, можно руководствоваться следующими критериями.
Правила информационной и коммуникативной безопасности
Расскажите ребенку о простых, но эффективных правилах.
Сообщать родителям о любой насторожившей их информации из интернета, от кого бы она ни исходила.
Не доверять непроверенной информации в интернете.
Защищать личные данные от третьих лиц (геоданные, личную информацию, сведения о семье и друзьях).
Использовать только модерируемые чаты. Этим можно минимизировать риск анонимного общения.
Не договариваться о встрече с интернет-знакомыми, не предупредив родителей.
Соблюдать сетевой этикет (осторожность, умеренность, грамотность, уважение).
Правила для родителей
Правило первое (и самое важное!): постоянно беседовать с ребенком об увиденном в Сети, интересоваться его действиями и впечатлениями.
Второе: включить программу родительского контроля и безопасного поиска, которые помогут оградить ребенка от нежелательного контента.
Третье: не бояться повторять и постоянно объяснять ребенку правила безопасности в Сети. Для этого можно разместить специальную памятку возле компьютера.
Четвертое: необходимо создать персональный аккаунт в популярных социальных сетях и изучить особенности их использования.
Пятое: стать другом своему ребенку в медиасообществе, делиться с ним позитивной информацией, узнавать о виртуальных друзьях, о встречах ребенка с ними в реальной жизни.
Шестое: ни в коем случае не принижать виртуальную жизнь ребенка. Она для него такая же реальная, как и настоящая жизнь.
Седьмой важный момент: не уменьшать важность интернета и других передовых технологий, потому что сейчас дети растут в совершенно другой информационной среде, они учатся в условиях, которые отличаются от родительского детства, и это неизбежно. Но во благо ли пойдут современные технологии, зависит исключительно от того, каким образом ребенок обращается с ними. Необходимо помочь ребенку сделать все правильно.
Правило восьмое: если подросток сталкивается с серьезной психологической нагрузкой в цифровом пространстве, важно помочь ему устроить перерыв в использовании интернета. Запрещать пользоваться интернетом нельзя ни в коем случае! Необходимо договориться с ребенком о том, что ему нужно отвлечься. Можно предложить какие-то интересные офлайновые действия, которые будут для него актуальны и заинтересуют его.
Дети сталкиваются с поражениями на разных этапах взросления. Однако обычно они не умеют проигрывать, поскольку взрослые настраивают их только на победу. В таком случае даже незначительная неудача для ребенка может превратиться в проблему. Что же делать с разочарованием, злостью, стыдом, которые появляются из-за нереализованных замыслов? Как воспитывать у ребенка умение работать над собственными неудачами, самосовершенствоваться и адекватно реагировать на поражения?
Каждый ребенок хочет, чтобы его ценили и хвалили, в частности, родители. Поэтому переживание любых собственных неудач является для него довольно болезненным. Ребенок школьного возраста не слишком эмоционально выражает реакцию на ситуацию неуспеха, сдерживается. Однако, ребенок дошкольного возраста может плакать, кричать и даже вести себя агрессивно.
Первой реакцией ребенка на ситуацию неудачи является протест, ведь он прилагал усилия, старался. Именно поэтому задача родителей в таком случае - научить ребенка правильно реагировать на поражения, осознавать их и преодолевать.
Обычно родители стремятся воспитывать своего ребенка победителем, с детства настраивают его на успех, получение первенства во всех сферах жизни. Однако, иногда, ребенок ошибается, а родители не всегда готовы признать его неудачи и вместе их преодолеть.
Во время ситуаций неуспеха детей дошкольного возраста родителям следует придерживаться такой последовательности действий: предоставить возможность ребенку выразить негативные эмоции, а затем поддержать его, посочувствовать.
Основная помощь для ребенка, который переживает неудачу, - это «проговаривание» родителями его образов, то есть принятие ими его боли и страданий. Таким образом ребенок понимает, что его услышали, признали его право на ошибку и на то, чтобы через нее расстраиваться. Также важно, чтобы ребенок в полной мере испытал свое разочарование. Для этого не следует его успокаивать, ругать или высмеивать.
Родителям следует учить ребенка достигать цели, прилагать усилия, но не стоит требовать от него только лучших результатов. Независимо от ситуации успеха/неуспеха, ребенок должен чувствовать, что его любят и поддерживают. Если результат работы ребенка не оправдал ожиданий родителей, все равно стоит похвалить его за то, что он старался, работал.
Часто родители не могут найти общий язык с детьми только потому, что имеют разные типы темперамента. Если, например, отец - лидер во всех сферах, его сын не обязан быть таким же активным. И требовать этого от ребенка не стоит.
Отношение родителей к победам и поражениям ребенка
Каждому ребенку присущ инстинкт выживания. Поскольку его выживание зависит от родителей, он пытается делать все, чтобы им нравиться. То есть ребенок становится отражением отношения родителей к нему. Если взрослые не верят в способности своего ребенка, он это чувствует и становится пессимистом. В таком случае ему сложно достичь любой цели или выполнить даже простую задачу, потому что он заранее уверен, что у него ничего не получится.
Иногда родители бессознательно способствуют формированию у ребенка комплекса «победа при любых условиях». Во время организованных соревнований такие родители открыто демонстрируют, какое важное значение они придают победе. Ребенок понимает, что он не может просто принять участие в игре, посоревноваться, - он должен максимально «выложиться», чтобы одержать победу для родителей. Именно поэтому поражение превращается для ребенка в трагедию, которую он может переживать в течение длительного времени. В целом игра является удачным способом помочь ребенку овладеть навыками адекватного реагирования на ситуации успеха/неуспеха.
Чтобы ребенок быстрее преодолел расстройство, можно предложить ему нарисовать это чувство на бумаге. Во время рисования ребенок должен представить размер образа, его цвет, форму и тому подобное. Затем рисунок можно порвать на клочки и выбросить или уничтожить любым способом.
Итак, родителям следует учитывать, что дети перенимают их отношение как к ситуации успеха/неуспеха, так и к жизни в целом, а также копируют их поведение. Особенно сложно пережить ситуацию проигрыша ребенку дошкольного возраста, поскольку он не умеет сдерживать эмоции, не имеет навыков адекватного реагирования на поражение. Именно поэтому родителям стоит учить этому ребенка, а также высказывать ему поддержку, сопереживать.
Советы родителям по овладению детьми навыками адекватного реагирования на ситуацию успеха/неуспеха
- Предоставьте ребенку возможность самостоятельно решать сложные ситуации
- Обязательно поддерживайте ребенка чтобы он чувствовал, что вы рядом, и прислушался к вашим советам.
- НЕ высмеивайте неудачи ребенка, какими мелочными они вам не казались бы. При любых обстоятельствах оставайтесь на стороне ребенка.
- Расскажите ребенку о своих поражениях, ошибках, переживаниях, которые Вас сопровождали. Однако не следует ассоциировать свои неудачи с неудачами ребенка.
- Поощряйте ребенка к принятию позиции другого человека, к анализу собственных эмоций и т. п. Так он сможет взглянуть на себя со стороны, понять переживания других.
- Помните, что проигравший - не жертва. Не спешите утешать ребенка - возможно, он и не собирался страдать. Лучше акцентировать внимание на том, что во время игры, соревнования, конкурса всем было весело и интересно.
- Не делайте вид, будто ничего не произошло. Если после поражения ребенка никак на это не отреагировать, он может подумать, что произошло что-то настолько ужасное, что об этом нельзя даже говорить.
- Подождите, пока пройдет первое разочарование ребенка из-за поражения. После этого предложите обсудить, что на этот раз ему не удалось. Также можно проанализировать приемы, которые применяли победители.
- Не сравнивайте своего ребенка с другими, более успешными детьми или теми, кого тоже постигла неудача.
- Учите ребенка уважать чувства других. Обязательно похвалите его, если он отличился, преуспел. Однако обратите его внимание на детей, которые проиграли и поэтому расстроились. Объясните, что не стоит перед ними гордиться своей победой, лучше подбодрить их.
Отношения в паре — это не только про сюрпризы, объятия и признания в любви, это еще и про упорство, притирание и компромиссы. Недаром говорят: отношения требуют большой работы. Некоторые заблуждаются и думают, что идеальные отношения, где царит любовь, не нуждаются в работе. Но рано или поздно все доходят то точки, где романтика уходит, и начинается реальная жизнь с ее трудностями и болями. Главное — научиться переживать основные кризисы, через которые обычно проходят все отношения.
► В семейной психологии обычно говорят о 5 главных кризисах семейной жизни по годам:
полгода - 1 год
3-5 лет
7 лет
13 лет
25 лет
Конечно, это очень условное разделение, поскольку каждая пара со своим темпом развивает свои отношения. И вы можете не попасть в какой-то кризис — у каждых отношений свои обстоятельства.
Полгода - 1 год
Его еще можно назвать «Пока, конфетно-букетный период, привет, быт». Хотя у многих романтический период заканчивается и без того, чтобы начать жить вместе, а у некоторых общий быт появляется достаточно рано.
Поэтому кризис 1 года может проявляться по двум причинам:
если ушла романтика. После конфетно-букетного периода снимаются розовые очки и слепое обожание партнера. Мы начинаем подмечать недостатки, ссориться, приземлять наши отношения. Здесь влюбленность между людьми либо должна перерасти в любовь, либо уйти совсем, заставив людей разойтись.
если появился быт. Он может ускорить снятие розовых очков, поскольку здесь люди напрямую сталкиваются с различиями в бытовой жизни. Привычку, как жить (когда открывать окна, что делать на выходных, когда просыпаться), очень сложно менять, и поэтому, сталкиваясь с другой привычкой, мы попадаем в конфликт.
Как справиться?
Проявляйте уважение и понимание к партнеру, как вы могли делать это раньше, когда были захвачены чувствами. Обязательно разговаривайте о ваших предпочтениях, противоречиях, способах прийти к компромиссу.
3 - 5 лет
Этот кризис обычно связывают с появлением ребенка в молодой семье. На 3-4-5-й год (в зависимости от каждой конкретной семьи) может появится ребенок, который, конечно, в корне меняет жизнь родителей.
Повторим, что кризис может проявляться по-разному, но характерными чертами может быть следующее:
Забота о ребенке может свалиться на одного из родителей (чаще всего на женщину).
Недосып, раздраженность, тревога могут появиться у обоих родителей, если они не справляются, не решают мелкие конфликты и не слушают друг друга.
Как справиться?
Остановитесь на секунду, вздохните и поговорите с партнером о вашем совместном быте. Без претензий и криков объясните, что вы можете уставать от ухода за ребенком (или, наоборот, перерабатывая на работе), и что вам нужны поддержка и понимание. И не пренебрегайте помощью ваших родителей, они наверняка с радостью посидят со своим внуком или внучкой!
7 лет
Этот кризис протекает под флагом предсказуемости. Быт налажен, все отработано, дети в детском саду или школе, работа-дом. Жизнь стала такой предсказуемой, что вы перестаете уделять партнеру так много внимания, как раньше, вы отдаляетесь и устаете друг от друга. Особенно если нет общих интересов, вам может начать казаться, что вас ничего не связывает.
Как справиться?
Вынырните из этой отлаженной бытовой машины. Если замечаете, что говорите с мужем/женой, только если это касается дел или детей, то это повод задуматься. Начните снова разговаривать с партнером, узнайте, что его волнует, какие у него мечты и чаяния. Верните интерес друг к другу, и тогда ваша совместная жизнь заиграет новыми красками.
13 лет
13 лет совместной жизни обычно совпадают с кризисом среднего возраста у людей. Это означает, что человек начинает задумываться о том, «А того ли я выбрал себе человека?» и «На что я потратил пол своей жизни?». Человек может захотеть все бросить и начать жить заново, разрушив уже построенную семейную жизнь, чтобы доказать, что он еще молод.
Как справиться?
Почувствуйте себя молодыми вместе. Вспомните про ваши общие хобби, проведите время отдельно от детей, увидьте друг друга с новым взглядом. И главное — наберитесь терпения и не разрушайте с трепетом построенную семью из-за спонтанного импульса изменить жизнь.
25 лет
Этот кризис похож по сущности на кризис 13 лет, но с главным отличием: люди переживают этот кризис тогда, когда дети уже выросли, и партнеры остались одни. Тогда могут снова возникнуть те проблемы и упреки, возникшие при кризисе 13 лет, но теперь не будет детей, которые будут выступать связующим звеном. Этот кризис считается самым болезненным.
Как справиться?
Отправьтесь за новыми впечатлениями. Ностальгируйте. Это поможет вам снова влюбиться в партнера, как в первый раз.
Помните, эти кризисы — не аксиома, и ваши отношения могут пойти по другому пути. Но помнить о них нужно, чтобы вовремя их распознать и вернуть ваши отношения на путь любви, понимания и уважения.
Жестокое обращение с детьми - действия (или бездействие) родителей, воспитателей и других лиц, наносящее ущерб физическому или психическому здоровью ребенка.
Выделяют несколько видов жестокого обращения: физическое, сексуальное, психическое (эмоционально дурное обращение) насилие, отсутствие заботы (пренебрежение основными потребностями ребенка).
Актуальность профилактики жестокого обращения с детьми связана с тем, что насилие в отношении детей или пренебрежение их основными потребностями оказывают негативное влияние на психическое развитие ребенка, нарушают его социализацию, порождают безнадзорность и правонарушения несовершеннолетних.
Методические рекомендации для родителей.
Рекомендации для родителей, чьи дети постоянно подвергаются моральному унижению со стороны педагогов или сверстников.
Не упрекайте ребенка за то, что он не рассказал об этом раньше, или ничего не сделал, чтобы предотвратить случившееся.
Поговорите с ребенком, определите источник конфликта, стресса, напряжения в отношениях.
Дайте понять ребенку, что вы понимаете его и верите.
Поставьте в известность классного руководителя и администрацию школы.
Рекомендации для родителей, чьи дети подверглись изнасилованию.
Старайтесь вызвать на доверительный разговор о случившемся и времени происшествия.
Постарайтесь своим поведением вселить веру в свои силы, будущее.
Уверьте в конфиденциальности разговора, и в том, что ребенок потом сам решит, что, когда и кому он расскажет о случившемся.
Скажите ребенку о необходимости выражать свои чувства и что это естественно. Каждый имеет право на любые чувства, которые у него возникают.
Помогите определить основную трудность, проблему.
Уменьшите чувство вины, убедите, что ребенок не виноват в случившемся.
Способствуйте повышению самооценки.
Найдите в ситуации как можно больше положительных моментов (осталась жива).
Помогите ребенку осознать наличие у него резервных возможностей, вместе с ним найдите выход их создавшегося положения.
Убедите ребенка, что он обязательно преодолеет свои переживания, а состояние, в котором он находится, пройдет, но для этого нужно время.
Подскажите ребенку “Как” и “Что” он должен делать, “Как реагировать”, пока не сможет мобилизовать свои собственные силы.
Приветствуйте позитивное общение со сверстниками и значимыми взрослыми, поощряйте посещение секций, кружков и не позволяйте полностью изолироваться от своего постоянного окружения, близких людей.
Предложите ребенку различные материалы для творчества, что позволит выразить чувства, снять напряжение.
Методические рекомендации для педагогов
Главная задача в решении вопросов профилактики жестокости и насилия, не только планомерная информационная работа с родителями, но и психопросветительская с педагогами. Именно учитель может заметить изменения в поведении, психоэмоциональном состоянии ребенка и предположить что с ним, возможно, обращаются жестоко, проявляют различного рода насилие.
Для того чтобы подтвердить или опровергнуть данное предположение, мы предлагаем элементарную диагностику ребенка, подвергшегося насилию.
Эмоциональное состояние:
- низкая самооценка, пассивность;
- сниженный эмоциональный фон, апатия, страхи;
- беспокойство, повышенная тревожность;
- депрессивные состояния, печаль.
Поведение:
- оппозиционное; заискивающее, регрессивное;
- несоответствуюшая возрасту ответственность;
- саморазрушительное поведение (причинение увечий самим себе, суицидальные мысли);
- возникновение различного рода отклонений в поведении: агрессия, дезадаптация, аддиктивное, девиантное, делинквентное поведение.
Интеллект:
- снижение или полная потеря интереса к школе;
- задержка или резкое снижение уровня интеллектуального развития;
- снижения познавательной мотивации и как следствие устойчивая школьная неуспеваемость;
- нарушения речевого развития,
- заторможенность в ответах, при выполнении заданий;
- трудности запоминания, концентрации внимания.
Взаимоотношения с окружающими:
- неумение общаться с людьми, дружить;
- отсутствие друзей либо чрезмерное неразборчивое дружелюбие;
- стремление любыми способами, вплоть до нанесения самоповреждений, привлечь к себе внимание взрослых, или избегание взрослых, подозрительность и недоверие к ним;
- требование ласки и внимания или замкнутость, стремление к уединению;
- агрессивность и импульсивность по отношению к взрослым, сверстникам;
- роль “козла отпущения”.
Физическое состояние:
- маленький рост, недостаточный вес;
- гигиеническая запущенность, неопрятный вид;
- психосоматические заболевания, неврозы;
- постоянный голод и/или жажда.
Если вышеуказанные признаки в большинстве своем были обнаружены в поведении ребенка, мы предлагаем следующий алгоритм действий взрослого.
Что должен знать и уметь педагог для оказания помощи ребенку, пострадавшему от жестокости и насилия.
Законы о защите прав ребенка.
Организации, куда можно обратиться для защиты ребенка (органы внутренних дел, здравоохранения, опеки и попечительства по месту фактического проживания ребенка, общественные правозащитные организации).
Учреждения оказывающие психологическую помощь детям (ППМС-Центры), номера “Телефонов Доверия”.
Последовательность своих действий в случае жестокости и насилия.
Признаки, характерные для различных видов насилия, в том числе физические повреждения и поведенческие отклонения.
Особенности поведения родителей или попечителей, позволяющие заподозрить жестокость по отношению к ребенку.
Последствия жестокого обращения, насилия: психологические, эмоциональные, интеллектуальные, поведенческие и пр.
Правила организации общения, установления контакта, уметь внимательно выслушать ребенка, независимо от того подтверждает или отрицает он жестокое обращение и общаться с детьми.
Знать и уметь дать профессионально грамотные рекомендации родителям, дети которых подверглись жестокому обращению или насилию со стороны взрослых или сверстников.
Быть честным с семьей, стараться подробно разъяснить родителям причину разговора с ними.
В случае выявления явных признаков жестокого обращения с ребенком:
1) немедленно направить служебную записку руководителю образовательного учреждения о выявленном случае жестокого обращения с ребенком;
2) руководитель образовательного учреждения немедленно сообщает по телефону (затем, в течение дня направляет письменную информацию) о выявленном случае жестокого обращения с ребенком в органы опеки и попечительства для проведения обследования условий жизни и воспитания ребенка.
Последовательность действий педагога.
Постараться разговорить ребенка, установить контакт, доверительные отношения с ним. Оказать эмоциональную поддержку. Здесь необходимо учесть, что взрослый должен продемонстрировать по отношению к ребенку интерес, дружелюбие, искренность, теплоту и эмпатию. В таком случае ребенок почувствует, что данный человек действительно слышит и понимает его мысли и чувства. Осмотреть повреждения. Не отправлять домой, если он боится туда возвращаться. Если нет возможности устроить его на ночлег к родственникам или в другое безопасное место необходимо обратиться:
в полицию или прокуратуру, если действия родителей являются преступными. Чаще всего имеет место сочетание ненадлежащего исполнения обязанностей по воспитанию ребенка с жестоким обращением;
в травмпункт или другое медицинское учреждение, чтобы зафиксировать травмы;
в орган опеки и попечительства по месту фактического проживания ребенка, если родители относятся к группе риска по алкоголизму, наркомании или психическим заболеваниям и невозможно их обучить родительским навыкам;
на консультацию к психологу, социальному педагогу с целью:
- проведения диагностического обследования ребенка и всей семьи, с целью установления причин имеющихся у ребенка нарушений (домашнее насилие, алкоголизм, наркомания, асоциальное поведение родителей, психические заболевания);
- организации и проведения блока коррекционных занятий с ребенком и родителями по обучению навыкам адекватного взаимодействия в условиях семейного воспитания;
- обучения родителей ненасильственным методам воспитания, приемам релаксации и способам снятия нервно-психического напряжения.
Особенности поведения родителей или лиц их заменяющих, позволяющие заподозрить жестокость по отношению к ребенку.
Противоречивые, путаные объяснения причин травм у ребенка и нежелание внести ясность в произошедшее.
Нежелание, позднее обращение за медицинской помощью или инициатива обращения за помощью исходит от постороннего лица.
Обвинение в травмах самого ребенка.
Неадекватность реакции родителей на тяжесть повреждения, стремление к ее преувеличению или преуменьшению.
Отсутствие обеспокоенности за судьбу ребенка.
Невнимание, отсутствие ласки и эмоциональной поддержки в обращении с ребенком.
Обеспокоенность собственными проблемами, не относящимися к здоровью ребенка.
Рассказы о том, как их наказывали в детстве.
Признаки психических расстройств в поведении или проявление патологических черт характера (агрессивность, возбуждение, неадекватность и пр.).
Психолого-педагогические правила организации общения между учителем и учениками.
- наблюдать за детьми и обращать внимание на их поведение;
- понимать выражение глаз ребят, их мимику, жесты;
- уметь сопоставлять психологическую атмосферу сегодняшнего дня со вчерашней.
Как консультантам “Телефонов Доверия”, так и близким взрослым нельзя забывать о физических и эмоциональных травмах, которые получают дети от направленной против них злобы, ненависти. Так давайте подходить к детям, нуждающимся в психологической помощи и поддержке с открытой душой, горячим сердцем, добротой, вселяя в детские души надежду, веру в завтрашний день!
Родителям о детских страхах: причины, симптомы, cпособы преодоления
Почти все дети испытывают страхи в возрасте от 2 до 8 лет. Большинство переживаний малыш преодолевает с помощью родителей или сам, но бывают ситуации, когда справиться с проблемой и избежать последствий под силу только специалисту.
Детские страхи — один из самых популярных вопросов, с которым обращаются к детскому психологу. У малыша нет опыта регулирования эмоций, связанных с этим состоянием, поэтому участие родителей и специалиста часто просто необходимо.
Страхом называют переживания, беспокойства из-за реальной или несуществующей угрозы. С одной стороны, это проявление инстинкта самосохранения, но у детей это иногда связано с отсутствием прямой угрозы.
Причины детских страхов
Специалисты делят их на 4 большие группы:
событийные. Появляются как следствие события, которое ребенок запомнил как негативное. Он считает их угрожающими своему благополучию и боится повторения. Например, малыш мог испугаться громкого лая и начать бояться всех собак;
выдуманные. Предпосылкой появления становятся обычные сказки и их персонажи. Ребенок считает все увиденное или услышанное реально существующим;
внушенные. Источником появления психологи считают родителей и людей из ближайшего окружения, которые имеют высокий уровень тревожности, делятся своими опасениями с ребенком. Также причиной становятся запреты и излишние предостережения; возникшие вследствие нарушения привязанности. Ребенок не ощущает поддержки от значимого взрослого и не ожидает от него помощи в трудной ситуации;
конфликтные. Среди основных причин появления страхов этой группы выделяют ссоры внутри семьи, развод родителей.
Также выделяют еще несколько критериев. По источнику возникновения страхи бывают:
Чаще других проблемы испытывают дети с такими типичными чертами характера, как впечатлительность, повышенная тревожность, склонность фантазировать. Также считается, что страх чаще испытывают девочки. Дополнительными факторами риска для их возникновения могут быть воспитание одного ребенка в семье, чрезмерная опека родными, ограниченное контактирование со сверстниками.
Какие страхи есть у детей в разном возрасте?
У малыша до года страх это физические проявления: напряжение, вздрагивания, беспокойство на уровне инстинктов. Ребенок, например, может бояться остаться одному, отсутствия рядом близкого взрослого, незнакомого человека.
У детей постарше могут проявляться страхи:
боли, отсутствия взрослых рядом, животных, огня, машин — с 2 лет;
наказания, ответственности за поступки, нелюбви родителя — с 3 лет;
темноты, сказочных существ — дошкольный возраст;
контактов со сверстниками, осмеяния, осуждения, смерти, болезней, катастроф — младший школьный возраст.
С трех лет страхи при отсутствии помощи в преодолении становятся глубже и эмоциональнее. Если не обращать внимания на них внимания, они могут перерастать в фобии — ярко выраженные реакции паники и беспокойства. Еще одним осложнением является невроз навязчивых состояний, когда мысли и действия, связанные со страхом, повторяются, а в характере появляется мнительность и тревожность.
Симптомы детских страхов
На их наличие указывают следующие признаки и поведенческие реакции:
отказ оставаться или спать в комнате одному;
желание быть со взрослым в любое время;
ночные кошмары;
жалобы на преследования героями мультиков, сказок;
зажмуривание при прохождении определенного места в комнате;
вскрики при смене освещения, громких звуках.
Эмоция проявляется не только изменением настроения, но и учащением сердцебиения, сбоем дыхания, мышечными спазмами. Переживания также проявляются плаксивостью, беспокойством, снижением аппетита, нарушением сна, появлением болей неясного происхождения.
Психотерапевты чаще всего применяют несколько методик лечения:
Индивидуальная психотерапия. Страхи обсуждают, прорабатываются. В процессе снимается эмоциональное напряжение, меняется отношение к пугающей ситуации.
Семейное консультирование. Психотерапевт беседует с родителями, чтобы выявить причину проблемы, и дает рекомендации по методам воспитания и способам взаимодействия с ребенком.
Сказкотерапия. Малыш сочиняет историю о страхе с хорошим концом, создает рисунок или фигурку в виде персонажа или предмета, которого боится. Затем они уничтожаются.
Обучение техникам расслабления. Специалист учит методикам расслабления, которые помогут ребенку чувствовать себя спокойно и уверенно в стрессовой ситуации.
При ярко выраженных симптомах используются медикаменты.
Рекомендации родителям по преодолению детских страхов:
создать обстановку безопасности и спокойствия;
поддерживать доверительные отношений с малышом;
отказаться от демонстрации доминирования, показа тревожности;
организовать досуг и творческих игры всей семьей:
обратить внимание на режим дня и особенно отход ко сну.
Если вы видите, что ребенок стал чего-то бояться, важно выяснить причину и ни в коем случае не смеяться. Покажите ребенку, что вы его союзник и можете защитить при необходимости. Можно разработать систему сигналов, придумать личных символических охранников.
профилактика депрессии
|
«Завтра жизнь иную я начну,
Завтра многое начну сначала,
Завтра с прошлым я порвать рискну,
Завтра брошу всё, что мне мешало…»
Действительно, большинство из нас часто откладывает «на завтра» выполнение различных задач и достижение каких-либо целей. Если вы регулярно замечаете у себя или у своих близких такие признаки, как лень, состояние апатии, постоянное откладывание выполнения важных дел, сужение внимания, снижение уровня или полное отсутствие самоорганизованности и пунктуальности или наличие других подобных вредных привычек, то вполне возможно, что в вашей семье живет и процветает синдром прокрастинации.
Прокрастинацией называется поведение человека, при котором происходит постоянное патологическое откладывание дел на потом или их замена неважными и незначительными занятиями. Принято считать, что прокрастинация – явление молодое и присуще только нашему веку, веку цифровому и высокотехнологичному. Но фактически оно существует уже давно и описано еще древними философами, писателями и учеными.
Простыми словами «прокрастинировать» значит максимально откладывать выполнение важных, первостепенных, срочных дел и задач на более поздние сроки. При этом человек понимает последствия своего поведения, знает, что это может создать неприятности и повлечь неудачи в разных сферах жизни, но все равно поступает так и ничего поделать с этим не может.
Психологической особенностью прокрастинации является то, что в ее основе зачастую лежит фрустрация. Возможно когда-то вы сильно обманулись, потерпели серьезную неудачу, и это вас травмировало и напугало. Обязательно надо разобраться в первопричинах того, почему именно вы прокрастинируете. Возможно, главную роль здесь играет вовсе не лень. В любом случае чрезмерно высокие показатели шкалы, показывающей уровень вашего самосаботажа, надо понижать. Иначе вы сами потом будете горько сожалеть о зря потраченном времени и упущенных возможностях.
На работе человека отвлекают частые кофе и чаепития, перекуры, пустая болтовня с коллегами, телефонные разговоры личного характера, переписки в мессенджерах, обмен забавными фото и видео и их просмотр, посещение социальных сетей, чтение в интернете новостных лент и светской хроники, компьютерные игры и т. д. Все это может привести к несвоевременному выполнению поручений или к полному их невыполнению.
В личной жизни. После долгого тяжелого рабочего дня многие люди предпочитают расслабиться с помощью лежания на диване, «сидения» в интернете или просмотра телевизора. Любимые сериалы, компьютерные игры, социальные сети создают огромную иллюзию расслабления, они не только не дают полноценного отдыха вашему телу и мозгу, но, наоборот, еще больше утомляют их. А также не дают возможности выполнить какие-то домашние дела, которые потом накапливаются, и лишают членов семьи внимания друг друга. Тем самым родные люди со временем отдаляются, копятся мелкие обиды и недосказанности, создается обстановка напряжения и непонимания. В итоге появляются бытовые неурядицы и проблемы в семейных отношениях. Плюс ко всему такое времяпрепровождение не дает никакого развития для личности, а, напротив, способствует снижению интеллекта и деградации.
Способы преодоления
2.В верхнее левое поле «срочные важные» записывают все экстренные, «горящие» дела и выполняют их незамедлительно. Как правило, это происходит само собой. В «срочные неважные» можно занести дела, не терпящие отлагательств (например, замена перегоревшей лампы в туалете), но не грозящих ни здоровью, ни жизни, неисполнение которых не повлечет за собой страшных последствий.
3.«Несрочные важные дела» – это основополагающие жизненные задачи и цели, прокладывающие перспективу в будущее и придающие смысл существованию. И именно эта категория дел крайне подвержена прокрастинированию. Поэтому старайтесь каждую запланированную цель делать мотивированной.
4.И последняя категория дел – «неважные и несрочные». К ним относится всякая бессмыслица, на которую человек склонен тратить большую часть своего времени. Именно эти «дела» погружают людей в бесконечный замкнутый круг прокрастинации и уводят их внимание от остальных групп занятий и обязанностей, а особенно от несрочных, но очень важных дел, которые необходимы для личностного роста человека и достижения им успеха. Старайтесь их не делать вообще или только в случае, когда вам реально будет нечем заняться.
5.Управляйте целями и рассчитывайте силы.
Мало просто поставить перед собой какие-то цели, внеся их в список. Надо распределить их так, чтобы стало ясно, какие средства понадобятся для их достижения и сколько времени на это потребуется. Цели могут определяться в целом на жизнь, на ближайшие несколько лет, на будущий год, месяц, неделю, день. Когда вы будете четко понимать, каковы ваши цели в жизни, что они для вас значат и какой в них смысл, тогда картина вашего настоящего и будущего будет четкой и ясной. И вы уже не будете потерянным в бессмысленности и бесцельно блуждающим в пустоте и однообразии дней прокрастинатором.
6.Также важно учиться рассчитывать свои силы. Только так можно разумно подойти к вопросу достижения целей. Если вы себя загоните и выдохнетесь прежде, чем чего-то добьетесь, то это снова может бросить вас в омут прокрастинации. И старайтесь качественно отдыхать, так, чтобы тело и мозг действительно разгрузились и зарядились позитивными эмоциями и новыми силами.
8.Воспитывайте в себе трудолюбие. Психология человека такова, что зачастую труд воспринимается в качестве врага, навязанного системой. Но важно осознать, что труд – это основа успеха, без труда ничего хорошего в жизни добиться нельзя, поэтому надо отнестись к нему как к другу и постараться полюбить.
Надо понять, что пустое времяпрепровождение, череда бесконечных развлечений и бессмысленная суета не приносят никакой пользы. Более того, они приносят вред и урон личности человека, отнимая у него драгоценное время и лишая возможности самосовершенствоваться.
Есть люди, которые говорят спокойно. Двигаются свободно. Решают без лишнего метания.
Мы говорим про них: «уверенный человек».
А сами в это время сомневаемся:
— А я точно правильно поступаю?
— А вдруг надо было по-другому?
— А что скажут другие?
И вот уже отступили. Уступили. Снова промолчали. Снова не рискнули.
Уверенность — это не врождённое качество. Это навык, который можно развить. И внутреннее состояние, которое можно восстановить.
Как чувствуется отсутствие уверенности.
Мы не всегда осознаём, что нам не хватает уверенности. Иногда это ощущается непрямо, как общее напряжение, подавленность или зависимость от внешнего мнения. Вот основные проявления:
- частые сомнения в себе, даже при очевидных успехах;
- постоянный внутренний критик: «я не справлюсь», «я не такой», «я хуже»;
- зависимость от одобрения: трудно принять решение без внешней поддержки;
- страх ошибок, избегание ситуаций, где можно ошибиться;
- занижение значимости своих достижений;
- сравнение с другими — и почти всегда не в свою пользу;
- сложности в отстаивании своих границ;
- напряжение в теле, особенно в ситуациях, когда нужно «проявиться» — выступить, сказать «нет», заявить о себе.
Если вы узнали себя — вы не одиноки.
Практически каждый человек сталкивается с нехваткой уверенности в какой-то сфере.
Что разрушает уверенность?
Прежде чем «качать уверенность», стоит понять, что именно её подтачивает. Часто это не внешние обстоятельства, а внутренние убеждения, заложенные задолго до взрослой жизни.
Опыт обесценивания в детстве. Если вас часто критиковали, сравнивали, игнорировали успехи — вы могли усвоить: «мои старания — ничто», «я недостаточно хорош».
Даже став взрослым, вы продолжаете сомневаться в себе — не потому, что вы «не такой», а потому что этот голос встроился глубоко.
Травма ошибок и неудач. Если когда-то важная попытка обернулась провалом и осуждением, психика может решить: «лучше вообще не пробовать».
Одна ошибка превращается в внутренний запрет на инициативу.
Идеализация других и самоуничижение. «У них всё получается, а я…» — классика внутреннего диалога.
Проблема в том, что сравнение всегда нечестное: вы сравниваете свою «кухню» с их «парадной». И, разумеется, проигрываете.
Отсутствие права на ошибку. Если в вашей картине мира есть только «успех» и «провал» — то любое действие становится опасным.
Уверенность не вырастает в таких условиях. Она живёт там, где можно пробовать и ошибаться — без уничтожения себя.
Ориентация на чужую систему ценностей.
Когда вы всё время живёте по «надо», а не по «хочу», уверенность размывается.
Потому что это уже не ваша жизнь. А уверенность — это контакт с собой.
Уверенность не появляется по щелчку. Её не накачаешь одним тренингом.
Но её можно построить — шаг за шагом, опираясь на опыт, контакт с собой и поддержку.
Новости
| Объявления
| Видеоновости
|
 |  |
| Представительства в социальных медиа | ||
