Новость

фото новости

В спортивном клубе «Олимп» продолжаются индивидуальные занятия по адаптивной физической культуре.  Занятия проводятся два раза в неделю. Двадцатого ноября группа под руководством инструктора по спорту Ирины Николаевны Манкевич выполняла комплекс упражнений вестибулярной гимнастики. Эта гимнастика основана на активации вестибулярной системы, отвечающей за поддержание равновесия и координацию движений. Главная ее цель — укрепление вестибулярной системы и улучшение ее функций.

Комплекс вестибулярной гимнастики состоит из нескольких групп упражнений: тренировка вестибулярно-глазных рефлексов, вестибулярно-туловищные упражнения, упражнения для чувствительности стоп.

В целом адаптивная физическая культура ориентирована на улучшение физического и психологического состояния занимающихся и проводится учетом особенностей в состоянии их здоровья.  АФК помогает преодолевать психологические и физические барьеры, которые возникли вследствие травм или заболеваний.

Регулярные занятия адаптивной физической культурой помогают укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение и снизить уровень стресса.