23.01.2025 прошло очередное занятие по лечебной физической культуре для взрослых получателей социальных услуг.

Для поддержания физического и психологического благополучия необходима физическая активность. Даже легкие физические нагрузки (например, уборка дома, прогулка в магазин) приносят пользу здоровью. В старшем возрасте физическая активность должна быть направлена на поддержание мышечной силы, баланса и гибкости. Рекомендованы занятия не реже двух раз в неделю. Регулярные упражнения помогают сохранить и продлить здоровье скелетного аппарата. Даже небольшие изменения в активности образа жизни со временем дают значимые результаты!

Нейробика – фитнес для мозга. Такая практика помогает оставаться в хорошей умственной форме, оставаясь в здравом уме и с хорошей памятью. Нейробика оказывает позитивное действие на мозг, повышая его продуктивность.

Занятия по лечебной физкультуре и нейробике для граждан старшего возраста проходит еженедельно во вторник и четверг в 15.00.

Специалист по социальной работе Ишмухаметова Т.В.